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大人要上班，又要给孩子做营养早餐，早上起不来怎么办呢？今天给大家介绍一个解放双手的 鸡蛋卷，做一餐营养早餐只需十分钟。
15分钟
原味
初级
其他
其他
其他
1/11 自动蛋卷机，打开盖子，滴入几滴油。
2/11 放入滚动棒，上下拉伸几次，让油沾满杯壁。
3/11 接上电源线，插电预热3-5分钟。
4/11 将鸡蛋打入碗內，倒在蛋卷机中或将鸡蛋直接打入蛋卷机中。
5/11 两分钟后，将竹签放置鸡蛋中间。
6/11 等待鸡蛋加热。
7/11 蛋卷快做好了，正在自动往上升。
8/11 蛋卷自己出来了，整个过程不用锅，不用动手。
9/11 取出来，挤上番茄酱。
10/11 再配上一杯牛奶，营养早餐就做好了，完全不用动手，蛋卷机在工作的时候，可以利用这个时间 ，切个水果做个果盘，再冲杯麦片。
11/11 丰富的能量！营养早餐只用了十分钟。
