护眼补水粥的做法_菜谱_香哈网
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护眼补水粥
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护眼补水粥

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最近看电视看手机比较多,要及时保护眼睛,那么最健康的不是用药,而是食疗,这道粥就是护眼补水食疗之一的美味。

作者: 林乡
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 梗米洗净后浸泡半小时

    1/9 梗米洗净后浸泡半小时

  • 枸杞洗净备用

    2/9 枸杞洗净备用

  • 梨子洗净切成大块,留皮留核

    3/9 梨子洗净切成大块,留皮留核

  • 把浸泡好的梗米洗净,跟梨子一起放入锅中

    4/9 把浸泡好的梗米洗净,跟梨子一起放入锅中

  • 加入适量的清水,大火煮沸

    5/9 加入适量的清水,大火煮沸

  • 转小火,用汤勺经常搅动,以免粘锅

    6/9 转小火,用汤勺经常搅动,以免粘锅

  • 煮至浓稠状的时候,加入枸杞,续煮十分钟

    7/9 煮至浓稠状的时候,加入枸杞,续煮十分钟

  • 盛出装碗即可食用

    8/9 盛出装碗即可食用

  • 成品图

    9/9 成品图

  • 小贴士

    梨子洗干净就好,皮和核、籽都一起煮着吃。效果不错哦。

    作者: 林乡

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