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最近看电视看手机比较多，要及时保护眼睛，那么最健康的不是用药，而是食疗，这道粥就是护眼补水食疗之一的美味。
45分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/9 梗米洗净后浸泡半小时
2/9 枸杞洗净备用
3/9 梨子洗净切成大块，留皮留核
4/9 把浸泡好的梗米洗净，跟梨子一起放入锅中
5/9 加入适量的清水，大火煮沸
6/9 转小火，用汤勺经常搅动，以免粘锅
7/9 煮至浓稠状的时候，加入枸杞，续煮十分钟
8/9 盛出装碗即可食用
9/9 成品图
梨子洗干净就好，皮和核、籽都一起煮着吃。效果不错哦。
