保存到手机
看更多做法
2.9万点赞 · 80收藏
1.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名8.9万
用补锌的干贝和猪肉，强强联手做一道补锌粥，鲜美的干贝加上甜甜的娃娃菜煮粥，不需要任何调味料，宝宝也能咕噜噜喝下一大碗，参考月龄:十二个月以上
48分钟
家常味
初级
主食
煮
其他
1/12 大米提前浸泡一小时
2/12 干贝提前浸泡半小时，中途可多次换水
3/12 将浸泡好的干贝撕成丝再剁碎
4/12 锅内倒入大米和干贝碎，再倒入适量清水，大火滚煮
5/12 猪里脊和姜片放入锅中焯水，中途撇去浮沫
6/12 猪里脊剁碎
7/12 娃娃菜焯水两分钟
8/12 娃娃菜菜梗斜切，菜叶剁碎
9/12 胡萝卜焯水后切小丁
10/12 娃娃菜菜梗、胡萝卜、猪里脊依次倒入粥里，中火滚煮十分钟
11/12 倒入娃娃菜菜叶碎，再滚煮两分钟即可
12/12 营养满满的时蔬干贝粥就做好啦～
春天是宝宝生长的加速期，除了补钙长个之外，千万不要忽略锌元素。干贝是扇贝风干后的产物，口感比较硬，一定要提前泡发。干贝也不太容易消化，建议剁碎一些，煮的时间长一些，确保足够软烂。猪肉也是补铁补锌的红肉如果这道辅食不加干贝，也适合十个月以上的宝宝添加。
