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四季豆虽然是一种*养颜、营养丰富的食材，可它的减肥效果也是很棒的，夏天的时候就这样吃，营养不减，*、养颜、瘦身效果更明显，记得要经常吃哦。
15分钟
家常味
中级
凉菜
煮
家常菜
1/11 四季豆掐寸段，洗净沥水
2/11 锅烧小半锅水，加入盐和几滴油
3/11 倒入四季豆，煮沸后继续煮3分钟（煮熟透）
4/11 捞出放入凉白开水中，浸泡一会儿
5/11 香葱摘洗干净，切成葱花，装入碗中
6/11 起锅烧少许油，至开始冒烟
7/11 倒入葱花里
8/11 加入生抽、自制蒜蓉辣椒酱拌匀
9/11 捞出浸泡好的四季豆，沥水后装入盘中
10/11 倒入刚调好的料汁，即可
11/11 成品图
四季豆焯水的时候一定要煮熟透，不然肠胃不好的人食用后容易产生中毒现象，煮熟透了就可以放心食用了。
