虾仁小米粥(减肥养颜版)的做法_菜谱_香哈网
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虾仁小米粥(减肥养颜版)
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虾仁小米粥(减肥养颜版)

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虾仁里的虾青素是一种强大的抗氧化剂,有养颜、抗衰老的作用。小米是养生极品,我配了黄瓜和胡萝卜,黄瓜有*瘦身的功效,胡萝卜富含维生素。

作者: 林乡
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 小米洗净,放入锅中

    1/13 小米洗净,放入锅中

  • 加入适量清水,大火烧开

    2/13 加入适量清水,大火烧开

  • 转小火熬煮

    3/13 转小火熬煮

  • 另起锅,注入少许清水,放入虾仁

    4/13 另起锅,注入少许清水,放入虾仁

  • 煮至熟透,捞出沥水

    5/13 煮至熟透,捞出沥水

  • 切成碎末

    6/13 切成碎末

  • 黄瓜和胡萝卜洗净,切成碎末

    7/13 黄瓜和胡萝卜洗净,切成碎末

  • 小米熬煮至浓稠粥粥

    8/13 小米熬煮至浓稠粥粥

  • 加入胡萝卜和黄瓜,拌匀继续煮3分钟

    9/13 加入胡萝卜和黄瓜,拌匀继续煮3分钟

  • 加入虾仁末,拌匀煮沸

    10/13 加入虾仁末,拌匀煮沸

  • 调入盐、白胡椒粉、香油拌匀

    11/13 调入盐、白胡椒粉、香油拌匀

  • 盛出装碗,即可食用

    12/13 盛出装碗,即可食用

  • 成品图

    13/13 成品图

  • 小贴士

    我今天应孩子的要求,把虾仁、黄瓜和胡萝卜都切碎末,食材大小可随自己喜好,切的大就多煮一会儿。

    作者: 林乡

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