大蒜煨口蘑的做法_菜谱_香哈网
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大蒜煨口蘑
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大蒜煨口蘑

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口蘑属于低脂肪食品,一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%。口蘑是一种较好的*美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

作者: 豆妈maomao
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜

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  • 准备口蘑和大蒜。

    1/18 准备口蘑和大蒜。

  • 口蘑冲洗干净。 (本来要买那种白白净净的口蘑,结果买口蘑的人说那种是用什么化学物质清洗的,吓得我买了这种所谓原生态的口蘑。)

    2/18 口蘑冲洗干净。 (本来要买那种白白净净的口蘑,结果买口蘑的人说那种是用什么化学物质清洗的,吓得我买了这种所谓原生态的口蘑。)

  • 大蒜去皮。

    3/18 大蒜去皮。

  • 小个头的一分为二,大个头的一分为三。切丁备用。

    4/18 小个头的一分为二,大个头的一分为三。切丁备用。

  • 口蘑一分为四切块备用。

    5/18 口蘑一分为四切块备用。

  • 热锅起油。

    6/18 热锅起油。

  • 倒入大蒜丁。

    7/18 倒入大蒜丁。

  • 油很少,可以立一下锅,把大蒜油炸一下出香味。

    8/18 油很少,可以立一下锅,把大蒜油炸一下出香味。

  • 倒入口蘑。

    9/18 倒入口蘑。

  • 中火翻炒一分钟。

    10/18 中火翻炒一分钟。

  • 加入50ml的开水。

    11/18 加入50ml的开水。

  • 翻炒均匀。

    12/18 翻炒均匀。

  • 盖锅盖,小火煨3分钟。

    13/18 盖锅盖,小火煨3分钟。

  • 开盖后加入1/2勺盐。

    14/18 开盖后加入1/2勺盐。

  • 1/2勺白糖调味。

    15/18 1/2勺白糖调味。

  • 如果汤汁太多,大火收一下。

    16/18 如果汤汁太多,大火收一下。

  • 可以出锅啦。

    17/18 可以出锅啦。

  • 成品。大蒜烧熟后和口蘑很相近,你中有我,我中有你,别有一番风味。

    18/18 成品。大蒜烧熟后和口蘑很相近,你中有我,我中有你,别有一番风味。

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