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芝麻海苔中富含牛磺酸，牛磺酸除了有益心脏健康，对婴幼儿神经系统发育有促进作用，此外还能增强儿童记忆力，促进视网膜和视力发育，在海苔饭团中又添加了蔬菜增加维生素的摄入，营养口味小朋友特别喜欢吃哦！
25分钟
家常味
中级
主食
蒸
其他
1/14 大米洗净用清水泡1小时
2/14 然后隔水盖上盖蒸熟
3/14 蒸熟米饭放凉（婴儿吃蒸软一些）
4/14 胡萝卜碎，西蓝花，海苔，自制鸡肉粉备齐（除米饭所有添加食材）
5/14 胡萝卜洗净擦丝用力剁碎
6/14 锅中倒入少许核桃油，用小火预热油温5成热
7/14 倒入胡萝卜碎小火炒段生成出来备用
8/14 西蓝花洗净焯水段生，水要提前滴入几滴油这样颜色不变
9/14 捞出来剁碎备用
10/14 米饭放碗中，加入少许鸡肉粉拌匀
11/14 然后依次放入芝麻海苔，段生胡萝卜碎和西兰花碎再次拌匀
12/14 带上一次性手套，取一点饭团在手心中揉圆即可
13/14 放盘中宝宝可以吃了
14/14 外出装入小盒，盖上盖当天的小便当。
提示:食材供参考，宝宝辅食简单营养，米饭提前泡上，为了给宝宝隔水蒸米饭软一些，宝宝容易消化，芝麻海苔即时吃那种就可以，核桃油切记高温炒胡萝卜碎，要低温炒不破坏核桃油营养成分。鸡肉粉或鸡肉松最好是自制的哦！食材中所有量都跟宝宝大小添加。
