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西红柿中大量的维c能提升宝宝的免疫力。西红柿生吃是吃的维生素c熟食是吃的番茄素和抗氧化剂，这些对宝宝的生长发育都是非常必要的。加上鸡肉和蔬菜泥营养丰富。 这个可爱小巧的番茄盅，营养又健康而且颜值很高哦，看着都流口水了。 好吃到连番茄小盅都被啃完啦！
32分钟
家常味
初级
创意菜
蒸
其他
1/8 食材准备：鸡脯肉，豌豆，玉米，胡萝卜粒，沙拉酱（忘记放进来了），
2/8 豌豆，玉米，胡萝卜粒，放入油盐水里煮熟，捞出备用，
3/8 鸡脯肉切小粒备用，
4/8 鸡脯肉用少许盐，食用油，淀粉抓匀，
5/8 放入电饭煲里蒸十五分钟，
6/8 蒸熟的鸡肉放入豌豆等蔬菜内加入沙拉酱拌匀，
7/8 番茄切开挖空，将鸡肉沙拉酱装入番茄盅，冷热都可以的。
8/8 成品。
鸡胸肉也可以腌过之后煎。在煮豌豆，胡萝卜和玉米的时候加点盐和油颜色更鲜亮。
