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莴笋叶营养丰富，对人体有以下功效:1.增强饱腹感一，减少对高热量食物的摄入，抑制脂肪的吸收，减肥瘦身。2.刺激肠胃消化液的分泌，促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，润肠通便。3.促进产妇乳汁的分泌，有效的预防和抵抗癌症。有人伴着吃，炒着吃，今天玫姐与您一起用它包包子吃，真是别具一番美味呀
25分钟
家常味
中级
面食
炒
其他
1/10 莴笋叶焯水攥干水份
2/10 切碎
3/10 鸡蛋打散炒熟
4/10 虾皮用炒鸡蛋的余油，炒一下即可
5/10 干粉丝焯水后切成小段
6/10 蒜切成末
7/10 加入一个容器里面放入适量的盐和少许的生抽
8/10 搅拌均匀
9/10 包包子，醒发15分钟，开锅后蒸五分钟，焖4分钟。
10/10 装盘即可
1.小虾皮用油稍炒一下会更香2.盐不要放太多，因为已经有虾皮的.3.莴笋叶一定要用开水焯
