家常炒鸡蛋豆腐便当的做法_菜谱_香哈网
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家常炒鸡蛋豆腐便当
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家常炒鸡蛋豆腐便当

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豆腐特别容易消化,是难得的物美价廉的养生佳品。鸡蛋豆腐又称日本豆腐、玉子豆腐。它叫豆腐,缺不含豆类的成分,据说起源于日本,是以鸡蛋为主要原料,辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等,经过科学配方精制而成,外观似脂般洁白晶莹,含有豆腐的丰富营养,口感似豆腐之爽滑鲜嫩,兼具鸡蛋之美味清香,真正的高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值,老少皆宜。

作者: 茹絮的美食生活
  • 烹饪时间52分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 准备好材料

    1/13 准备好材料

  • 鸡蛋豆腐切半切段,再轻轻挤出鸡蛋豆腐,再切成厚片,木耳洗净切成小块,青椒去籽洗净切成小块,胡萝卜去皮切菱形,葱切末、姜切末、蒜切末

    2/13 鸡蛋豆腐切半切段,再轻轻挤出鸡蛋豆腐,再切成厚片,木耳洗净切成小块,青椒去籽洗净切成小块,胡萝卜去皮切菱形,葱切末、姜切末、蒜切末

  • 取一个小碗:加入番茄酱1勺,蚝油1勺,生抽1勺,白糖半勺,盐2克,淀粉1茶匙,清水半碗,搅拌均匀备用

    3/13 取一个小碗:加入番茄酱1勺,蚝油1勺,生抽1勺,白糖半勺,盐2克,淀粉1茶匙,清水半碗,搅拌均匀备用

  • 将鸡蛋豆腐放入淀粉中,让其表面都沾裹一层薄薄的淀粉

    4/13 将鸡蛋豆腐放入淀粉中,让其表面都沾裹一层薄薄的淀粉

  • 锅中倒入适量的食用油烧热,放入鸡蛋豆腐,煎至表面变成金黄色

    5/13 锅中倒入适量的食用油烧热,放入鸡蛋豆腐,煎至表面变成金黄色

  • 盛出备用

    6/13 盛出备用

  • 锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香

    7/13 锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香

  • 放入青椒,胡萝卜、木耳翻炒至断生

    8/13 放入青椒,胡萝卜、木耳翻炒至断生

  • 加入鸡蛋豆腐

    9/13 加入鸡蛋豆腐

  • 倒入刚才调好的酱汁

    10/13 倒入刚才调好的酱汁

  • 大火翻炒收汁即可

    11/13 大火翻炒收汁即可

  • 成品图

    12/13 成品图

  • 图二

    13/13 图二

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