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调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
45分钟
甜味
初级
其他
烘焙
其他
1/7 准备好以下食材（不好意思呀，鸡蛋迷路了）
2/7 即食燕麦片用料理机打磨成
3/7 香蕉、鸡蛋、牛奶用料理机搅拌均匀
4/7 加入燕麦粉、红枣碎和适量黑芝麻混合搅拌均匀
5/7 6个纸杯放入模具，面糊分别装8分满，表面撒上黑芝麻和核桃
6/7 烤箱预热5分钟，180度30分钟就好啦
7/7 无油糖无面粉，低卡健康，怕胖星人一定要试试
搅一搅，拌一拌，烤箱叮一下就可以成功
