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调整饮食结构，45天成功减脂15斤 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 2718905271【分享接地气的减脂技巧】
25分钟
家常味
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主食
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1/5 准备好以下食材
2/5 ➀两片黑麦吐司切去四个边，再从中间切开
➁吐司中间放入折好的芝士片
➂分别铺上玉米粒
➃盖上另一片稍微按压，表面和四周刷上蛋黄液
3/5 ➀ 上下火，烤箱180度烤10分钟
➁ 香蕉压成泥，加入原味酸奶和绿瘦子（麦草粉）搅拌均匀，分别涂抹在表面
➂分别铺上鸡肉松
➃最后铺上虾仁，撒点椒盐（或者挤点低脂沙拉酱也可以哦）
4/5 可以开动啦
5/5 减脂期早餐推荐，低脂低卡，健康美味
?减脂版我用的是黑麦吐司，不减脂的小伙伴可以用白吐司，颜色会更美哦
绿瘦子也可以用抹茶粉替代，或者直接牛油果捣碎成泥铺上也可以哦
虾仁上边可以挤点低脂沙拉酱，更美貌也好吃
