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美味营养

1/15 提前泡发黄豆(干黄豆100克)

2/15
清洗干净黄豆后,加入800ML清水,放豆浆机中打成豆浆

3/15
将打好的豆浆过滤

4/15
豆浆放锅中煮制,水开后转小火再煮8分钟

5/15
准备好1.5克内脂

6/15
将内脂溶解到15ML温水中

7/15
煮好的豆浆放凉至90度,倒入内脂水快速搅拌3秒钟

8/15
盖上盖,静放15分钟后即成豆腐脑

9/15
将豆腐脑装到小碗中

10/15
胡萝卜、蒜苗,猪肉切小粒

11/15
热锅凉油,放猪肉煸炒至金黄色

12/15
加入胡萝卜、蒜苗粒一起煸炒,加入盐,美极鲜,酱油炒匀

13/15
加入适量清水,辣椒油,煮开

14/15
1汤匙淀粉调成水淀粉

15/15 倒入煮开的汤羹中,大火煮至汤汁浓稠,加入鸡粉搅匀即可装入豆腐脑上
简单易学

