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营养,鲜美的一道菜

1/14 准备腰子劈掉中间部分,洗一下

2/14 竖里划花刀,再横面斜切一刀浅一刀料断成片

3/14 放水,放二勺白醋拌匀,浸15分钟

4/14 再清洗干净沥水,放碗内加酒,淀粉二茶勺,盐适量,小苏打一点点,拌匀,搁冰箱冷藏半小时

5/14 河虾仁,放淀粉,盐,三滴酒,拌匀隔10分钟

6/14 准备一部分小葱切粒

7/14 准备大蒜切片,小葱一根打结

8/14 准备豌豆,下水中煮二分钟捞出

9/14 锅内放水,放大蒜,葱结,一点点黄酒,一茶勺盐,烧开,腰子清洗一下沥水,倒入滚水中烫一下捞出

10/14 开油锅烧烫,倒入虾仁快速煸炒一下,虾仁粒子分明

11/14 放一点点水,倒入腰子,豌豆,加盐,炒匀

12/14 放一点点味精,小葱粒,一点点胡椒粉

13/14 勾一点点芡,炒匀,出炉

14/14 成品图一张
1.腰子要买粉腰,细腻,
2.腰子烫水时间不要太长,会太老,只要转色就可捞出

