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低脂低卡好吃不长胖的应季蔬菜，春季家常必备减脂菜
15分钟
家常味
初级
热菜
炒
家常菜
1/10 所需食材备齐
2/10 锅中倒入适量清水煮沸后倒入黑木耳，西兰花
3/10 焯2分钟后捞出
4/10 锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末
5/10 再倒入西兰花
6/10 大火爆炒2分钟
7/10 再加入盐，鸡粉
8/10 再次炒匀即可
9/10 盛出装盘
10/10 开吃啦好吃不长胖
调味料根据自己的喜好添加，炒之前要先焯下水，这样的西兰花炒出来更清爽更好吃
