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随着刘畊宏女孩的全面崛起，除了每天的健身操以外，吃什么也很重要，今天专门为刘畊宏女孩准备了减脂餐：低卡黑麦豆腐包，免油烟、低卡、低脂的优质蛋白和膳食纤维组合，饱腹感极强，吃一次就会爱上
15分钟
家常味
中级
热菜
其他
家常菜
1/12 准备食材
2/12 黄瓜胡萝卜切丁，放入豆腐里
3/12 用手捏碎
4/12 放入鸡蛋，小葱花
5/12 再放入盐，五香粉，鸡精，蚝油调味
6/12 再放入黑全麦粉
7/12 充分的抓拌均匀，让食材融合入味
8/12 团成乒乓球大小放入烤盘
9/12 送入预热好的烤箱最下层
10/12 上下火200度，烘烤15分钟
11/12 时间到出炉
12/12 成品图
如果是给小朋友吃，可以团的小一些，不用放调味品，一口一个蘸点番茄酱更美味，像圣女果那般大小的上下火烤8分钟就可以出炉。
