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每天以粥代餐的我必须要多样化，不然也会吃腻的哦！今天用苦菊煮的小米粥更加的美味健康，苦菊具有补水保湿的效果。
36分钟
家常味
初级
主食
拌
家常菜
1/9 燕麦和小米淘洗干净
2/9 加入多点清水，大火烧开，期间经常搅拌
3/9 沸腾后转小火，半盖住锅盖煮半小时
4/9 苦菊摘洗干净，切碎备用
5/9 胡萝卜去皮洗净，切碎备用，虾皮洗净备用
6/9 半小时后，小米煮成粥状，放入胡萝卜拌匀煮沸
7/9 放入苦苣，拌匀煮沸至断生
8/9 调入适量盐、香油拌匀即可
9/9 装入碗中，一道美味的苦菊小米粥就做好了
喜欢胡萝卜软烂的，就提前10分钟放入锅中煮熟烂后再放苦菊。
