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院中的青蒜苗，由于水分充足，长势喜人，碧绿碧绿的叶子，看着就那么健康。嫩一点的青蒜苗可以直接切碎拌面吃，香得很。今天挑几棵长势旺的，直接拔下来洗净炒肉来吃，怎一个“鲜”字了得！
15分钟
蒜蓉
高级
热菜
炒
其他
1/7 青蒜苗切段，瘦肉切丝；
2/7 锅中倒入油，加少量白糖；
3/7 倒入肉丝翻炒；
4/7 加适量酱油翻炒均匀；
5/7 倒入青蒜苗翻炒；
6/7 加少量盐翻炒均匀，关火；
7/7 出锅，装盘。
1、青蒜苗因其特殊的香味，无需添加任何佐料，直接炒熟便可食用；
2、青蒜苗下锅大火略炒即可，不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低；
3、青蒜苗味辣，不可过量食用，否则可能造成肝功能障碍，还会影响视力，消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食。
