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健康亚麻子贝果面包 少油少糖健康的美味面包
4小时
家常味
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1/3 把所有的材料倒入面包机搅拌，（如果用手揉的话，奶油要最后再加喔）
请一早把面团打好放入冰箱中冷藏
（这款贝果是方便职业妇女妈妈们的偷吃步面包）
等下班后拿出冰箱（约晚上七点钟）
2/3 拿出分割，一个约115g滚圆，松弛10～20分钟
在搓长，约20公分，绕成甜甜圈的形状，就等最后发酵
（请看他长大的状况，一般来说一小时左右就会长两倍大了）
等发酵完成
请烧滚一锅水，里面加入30g的糖（用来烫贝果用的）
每个贝果烫约15秒就可以沥干拿出，放入烤盘
3/3 烤箱温度180度烤15～20分就完成啰
冷却后对切，包入自己喜欢的馅料
早午餐就这样轻松完成
