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买了一块很漂酿的腰内肉 美到舍不得切下去 (傻瓜) 切成了三份 然后分两次料理
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他1/4 先将腰内肉切成小薄片，但也不用太薄， 还是要有些咬下去的口感
2/4 再用奶油或乳玛琳热锅后， 把腰内肉丢下去，开中火 盖上锅盖让他闷熟一点， 大概一两分钟后打开锅盖将腰内肉翻面煎至金黄色
3/4 这次我只用小弟买回来的这种蒙特娄口味牛排调味粉来来调味，将适量的调味粉均匀的洒每块肉上 ， 就可以起锅了
4/4 腰内肉的边边有点焦黄色看起来真诱人呢
