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养成定时吃三餐的习惯非常重要,但有时候会出现一种冏境...吃饭时间到了肚子却没有饥饿感,但不吃嘛 晚点肚子饿...在错乱时间乱吃,导致后续 饮食时间错乱。 特别是长期久坐的上班族一定有这种困扰... 现在 就来学习这道清淡养生味道十足的健康菜饭。
1/4 糙米洗净后沥干
2/4 高丽菜、芹菜洗净后切丁、红萝卜去皮切丁
3/4 将step1+step2所有食材与玉米粒放入电子锅中,加入120cc的水浸泡30分钟
4/4 按下煮饭开关蒸煮至开关跳起,再闷10分钟即可。