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有些小女子，疑惑自己为什么年纪轻轻，就已是花容失色：肤色发黄，黯淡，眼圈发黑，满脸的斑斑点点？为什么会手脚冰凉？女性秋冬季手脚冰凉该如何补？女性秋冬季手脚冰凉首先应该是及时补血补气。中医认为，经血为血所化。血液遇寒就会让气血运行不畅，女性宫寒就会诱发手脚冰凉、痛经等症状，肌肤也会出现色斑、青春痘等问题。早在《黄帝内经》中已指出：“人之所有者，血与气耳。”气和血都是生命的载体，气为阳，血为阴，血为气母，气为血帅。气是维持生命活力的推动力，血是保证人体运转的营养剂，共同滋润身体。所以，女人以养血为本，补血的同时要补气。
20分钟
清淡
初级
羹类
其他
其他
1/5 干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净。
2/5 玫瑰花瓣用淡盐水浸泡2小时。
3/5 锅中放入适量清水，加入银耳、红枣、枸杞、醪糟煮沸。
4/5 转小火煮至银耳黏稠，放入冰糖，再次烧开即可。
5/5 倒入鹌鹑蛋，煮开后出锅，撒上花瓣即可。
这款玫瑰醪糟银耳羹是很好的补气养血羹，是用酒酿与银耳、红枣、枸杞搭配，营养丰富，具有益气、生津、活血、散结、消水肿等功效，起到很好的补气和血、润肠益胃作用，可缓解冬季女性朋友手脚冰冷的症状。即使你没有这些问题的话，在月经过后，依然需要一碗补气养血的汤，来滋补一下生理期失血带来的气血不足，女人要学会以气血由内而外地保养自己，才是正道。
