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凉拌菜
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凉拌菜

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芹菜胡萝卜烫的时间不要太长了,太长不好吃颜色也不好看,黄豆需要提前好泡发好再煮,煮好后调汁继续泡,泡汁的黄豆夏天放入冰箱冷藏,调好汁泡的黄豆泡上几个小时后凉拌更好吃

作者: 懒虫为美食改变
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型酸味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法凉拌
  • 菜系其他
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  • 黄豆提前几个小时泡发,泡发好的黄豆放入锅中煮熟

    1/5 黄豆提前几个小时泡发,泡发好的黄豆放入锅中煮熟

  • 煮黄豆时把芹菜和胡萝卜切洗干净备用

    2/5 煮黄豆时把芹菜和胡萝卜切洗干净备用

  • 煮烂的黄豆用盐,味极鲜,糖,胡椒粉,醋,泡在碗里半小时以上

    3/5 煮烂的黄豆用盐,味极鲜,糖,胡椒粉,醋,泡在碗里半小时以上

  • 锅中放水烧开,分别将芹菜胡萝卜,烫一下捞出备用

    4/5 锅中放水烧开,分别将芹菜胡萝卜,烫一下捞出备用

  • 最后将芹菜胡萝卜黄豆拌匀加点麻油一点盐,拌匀后就可以装盘了

    5/5 最后将芹菜胡萝卜黄豆拌匀加点麻油一点盐,拌匀后就可以装盘了

  • 小贴士

    简单爽口的一道开胃菜,女性多吃点大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等

    作者: 懒虫为美食改变

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