潮市反沙紫薯的做法_菜谱_香哈网
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潮市反沙紫薯
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潮市反沙紫薯

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趁着宝宝睡觉,突发奇想就做了,第一次做,非常好吃,成功!???

作者: 萌萌宝妈
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 把紫薯和山药去皮,切成条状(我把紫薯切了条状,山药切滚刀片)

    1/4 把紫薯和山药去皮,切成条状(我把紫薯切了条状,山药切滚刀片)

  • 锅里放油,把紫薯和山药炒至变色,盛出备用

    2/4 锅里放油,把紫薯和山药炒至变色,盛出备用

  • 锅里放入白糖和冷开水,熬至起泡

    3/4 锅里放入白糖和冷开水,熬至起泡

  • 把炸好的紫薯和山药倒入,翻炒,让每一块都蘸糖,就可盛出享用了

    4/4 把炸好的紫薯和山药倒入,翻炒,让每一块都蘸糖,就可盛出享用了

  • 小贴士

    山药有益智健脑,提高免疫力,*养颜等功效。紫薯呢, 富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。

    作者: 萌萌宝妈

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