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清淡,好喝的汤。
1/10 备齐食材。
2/10 排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。
3/10 薏米用冷水浸泡二十分钟。
4/10 姜去皮,洗干净后切成丝。
5/10 冬瓜去瓢,去籽。对半切开,切成块。
6/10 把浸泡薏米的水倒掉,用清水洗多两遍。
7/10 浸泡排骨的水倒掉,用清水洗多三遍。
8/10 洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。二十分钟后汤煲好了,关电源。
9/10 四十分钟后开锅盖,放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。
10/10 盛碗喝汤咯。
冬瓜和薏米都是凉性的,脾胃虚寒的喝此汤要适量。家里没有电压力锅或者高压力锅的,冬瓜要切小块。女性生理期,怀孕,哺乳期都不可以吃薏米。