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适合熬夜失眠，便秘口臭，需要*养颜的亲。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他1/7 准备食材
2/7 冷水泡发银耳、红枣、百合、莲子
3/7 花胶去腥处理（之前食谱有介绍方法）
4/7 将银耳去除深黄色部位，剪成小块
5/7 所有食材泡发好，洗净待用
6/7 用炖锅的亲可以隔水炖，没有的亲可以放到电饭锅煮1-2小时。起锅前加冰糖。
7/7 起锅开吃！yummy！
莲心味苦，有去心火的功效，量不需要多，章小厨只下了一点点。晚上经常熬夜心火会旺、导致失眠，来一碗去心火美颜汤吧。花胶和银耳富含胶原蛋白、红枣和百合，莲子滋阴补血，气血好！
