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养生第一道， 淮山葛根红萝卜煲扇骨，滋补靓汤， 滋阴补肾，生津养肺，健脾养胃，秋天来了，滋补一下。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/6 淮山，葛根，红萝卜去皮，扇骨洗净砍件。
2/6 扇骨加适量的清水，放入几片姜片，煮10分钟左右，过冷水洗净。
3/6 淮山，葛根，红萝卜洗净切块，扇骨飞水洗净，沥干水份。
4/6 锅里加入适量的清水，放入所有的材料。
5/6 加盖炖1个半至2小时左右。口感根据个人的加减时间。
6/6 食用时加入盐调味。
首选陶瓷锅或是不锈钢锅，建议使用电炖锅比较少省事。如果使用燃气炉煲汤，汤烧开后转小火炖一个半至2个小时，根据个人的口感，加减时间。
