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西兰花比普通花菜的营养价值更高，和鸡肉一起炒，更是营养丰富。
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/8 西兰花切小块洗净
2/8 上锅煮至七八分熟
3/8 生姜切丝，鸡腿洗净切小块（我把皮和骨头剔除了）
4/8 热油放蒜头爆香
5/8 放入鸡腿肉炒至变色
6/8 再放入生姜，酱油，料酒，适量胡椒粉，继续翻炒均匀
7/8 鸡腿肉炒熟后，放入西兰花，盐，再翻炒1分钟左右即可
8/8 装盘
