鸡肉西兰花的做法_菜谱_香哈网
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鸡肉西兰花
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鸡肉西兰花

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西兰花维生素多多,绿色食品更健康噢~

作者: 从你滴全世界路过
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 把西兰花掰成小颗,盐水洗净。准备一块鸡胸脯肉待化。

    1/7 把西兰花掰成小颗,盐水洗净。准备一块鸡胸脯肉待化。

  • 鸡肉化开,切小片。切好葱姜蒜。

    2/7 鸡肉化开,切小片。切好葱姜蒜。

  • 锅倒入油,油稍热后倒入葱姜蒜,编出味后倒入鸡肉片翻炒,炒到鸡肉变白色,倒入适量料酒。

    3/7 锅倒入油,油稍热后倒入葱姜蒜,编出味后倒入鸡肉片翻炒,炒到鸡肉变白色,倒入适量料酒。

  • 倒入西兰花,大火继续翻炒。

    4/7 倒入西兰花,大火继续翻炒。

  • 西兰花略微变色后,倒入适量酱油和适量蚝油继续中火翻炒。然后盖上锅盖闷几分钟。

    5/7 西兰花略微变色后,倒入适量酱油和适量蚝油继续中火翻炒。然后盖上锅盖闷几分钟。

  • 关火,盛盘。

    6/7 关火,盛盘。

  • 成品图~美美哒

    7/7 成品图~美美哒

  • 小贴士

    酱油蚝油里本身就还有盐,不用再单独放盐了。低盐素炒更健康噢~

    作者: 从你滴全世界路过

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