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白薯跟山药的功效相同都能壮腰补肾、除湿温经络。用花腩肉细火炆炒更能提鲜香糯
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/9 选用高山优质白薯
2/9 削皮、洗干净切块（最好切滚刀）
3/9 花腩肉洗干净切片
4/9 白芝麻炒香备用
5/9 生菜洗干净摆设在碟子
6/9 蒜头、姜剁蓉
7/9 热锅入适量的油炒蒜、姜，再下花腩爆香
8/9 爆香步骤七的材料，入白薯放适量的盐、生抽水中火炆至熟透，装碟洒上熟芝麻
9/9 把小西红柿洗干净切一小块片放在中心装饰就行了
花腩肉挑瘦多肥少的买，那样做好没那么腻。放点水慢慢的炆这样才绵滑
