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红糖长寿面
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红糖长寿面

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吃长寿面的好处:   1、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。   2、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。   3、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。   4、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。   5、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。

作者: 晨彩印刷-杨龙
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 锅内加入大量清水烧开,水多是为了让面条里的盐份减少,保持清淡无味

    1/6 锅内加入大量清水烧开,水多是为了让面条里的盐份减少,保持清淡无味

  • 水开后加入长寿面

    2/6 水开后加入长寿面

  • 用筷子搅散面团,让面快速受热

    3/6 用筷子搅散面团,让面快速受热

  • 大火三分钟就可以,最直观的是看面条透明没有白芯就证明已经熟透

    4/6 大火三分钟就可以,最直观的是看面条透明没有白芯就证明已经熟透

  • 将面条夹出装盘备用,加入新的开水

    5/6 将面条夹出装盘备用,加入新的开水

  • 加入红糖,一碗易消化护胃养胃的长寿面可以食用了

    6/6 加入红糖,一碗易消化护胃养胃的长寿面可以食用了

  • 小贴士

    煮面的水一定要多,而且面条一定要买最淡味的,不然就会咸甜不好吃了。
    南北的饮食差异与每个人的口感及饮食目的等不一样,这样的吃法不是适合所有朋友的口感的,如果喜欢甜食还是很美味的,即简单快速又营养健康

    作者: 晨彩印刷-杨龙

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