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虾米碎的鲜味配上芦笋的清甜，简直就是完美? 降血糖、防癌太多好处啦。
24分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/6 把芦笋洗净切片备用
2/6 把水烧开，把芦笋倒入锅里煮1-2 分钟 ，然后倒出来冲凉水
3/6 把干虾米泡水约15 分钟，取出切丁
4/6 把蒜头和虾米、油 倒入锅中爆香，然后倒入芦笋一起炒
5/6 最后放盐巴（ 也可以加些酱油调色）中火在翻炒3分钟就可以出锅啦
6/6 可以吃啦
芦笋很快就熟、 也可以选择不煮过直接下去炒。约5-8 分钟吧可以出锅
