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自制酸奶

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喝酸奶的好处有很多,它对我们人体有非常多的帮助,我们最熟悉就是喝酸奶能够帮助肠道健康,促进肠胃蠕动,预防便秘的功效。因此许多营养专家都建议大家多喝酸奶,其实喝酸奶的好处还不止这些呢,它还有助于减肥,坚持每天喝一杯酸奶,一段时间后你会发现你的体重明显减轻。

作者: 秋天的蝎子
  • 烹饪时间20分钟
  • 口味类型酸味
  • 难度级别初级
  • 分类甜点
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 所需食材。

    1/5 所需食材。

  • 将面包机内筒用热水烫2-3分钟倒出,面包桶凉后倒入牛奶,在倒入川秀益生菌1小袋拌匀。

    2/5 将面包机内筒用热水烫2-3分钟倒出,面包桶凉后倒入牛奶,在倒入川秀益生菌1小袋拌匀。

  • 面包桶放入面包机,盖上盖,选择酸奶功能,显示时间8小时。

    3/5 面包桶放入面包机,盖上盖,选择酸奶功能,显示时间8小时。

  • 晚上做的,然后就可以安心睡觉了,让它自己发酵;8小时后酸奶做好了。

    4/5 晚上做的,然后就可以安心睡觉了,让它自己发酵;8小时后酸奶做好了。

  • 加上自己喜欢的水果,酸酸甜甜哒。

    5/5 加上自己喜欢的水果,酸酸甜甜哒。

  • 小贴士

    做好的酸奶还很酸,而且刚做好的酸奶比较温热,最好冷藏一下在食用。

    作者: 秋天的蝎子

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