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喝酸奶的好处有很多，它对我们人体有非常多的帮助，我们最熟悉就是喝酸奶能够帮助肠道健康，促进肠胃蠕动，预防便秘的功效。因此许多营养专家都建议大家多喝酸奶，其实喝酸奶的好处还不止这些呢，它还有助于减肥，坚持每天喝一杯酸奶，一段时间后你会发现你的体重明显减轻。
20分钟
酸味
初级
甜点
拌
其他
1/5 所需食材。
2/5 将面包机内筒用热水烫2-3分钟倒出，面包桶凉后倒入牛奶，在倒入川秀益生菌1小袋拌匀。
3/5 面包桶放入面包机，盖上盖，选择酸奶功能，显示时间8小时。
4/5 晚上做的，然后就可以安心睡觉了，让它自己发酵；8小时后酸奶做好了。
5/5 加上自己喜欢的水果，酸酸甜甜哒。
做好的酸奶还很酸，而且刚做好的酸奶比较温热，最好冷藏一下在食用。
