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一直坚信，药食同源，适当的饮食能调节身体健康出现的小问题，随着社会节奏越来越快，越来越多人处于亚健康，忽略养生的重要性，一道简单的汤，改善生活质量
20分钟
家常味
中级
其他
炖
其他
1/5 选择新鲜的铁皮石斛，洗干净，切段备用
2/5 排骨洗净焯水
3/5 红枣洗净备用
4/5 排骨先炖1个小时
5/5 再把其他东西放进去炖大概一个小时就好啦，可以适当加点盐，成品图展示
排骨先炖烂炖出骨汤再下铁皮石斛，铁皮石斛比较容易烂，干的铁皮石斛也可以用，如果用干的石斛就是要和排骨一起炖，因为比较硬，怕腥的话可以加点姜
