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补气补血，调节免疫力
1/5 水烧开，放入雪梨
2/5 银耳用水泡开去蒂（我用的冷水，泡2小时），撕成小块放入锅中
3/5 红枣去核，清水洗净
4/5 冰糖放入锅中，根据个人喜好添加
5/5 枸杞用冷水清洗最后放入锅中，出锅！！
枸杞最后放是避免营养的流失，冰糖也不要煮太久，补气补血，不过不要贪吃呦！尤其是生理期的哈友们少吃一点点吧
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