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初春吃韭菜,既补肾温阳,又益肝健胃,可谓是最应景的春季时蔬。 春天去菜市场是件快乐的事情,绿得能滴出水来的蔬菜总是不经意勾起人内心里的希望。而菜场里随处可见的春韭,鲜嫩而肥腻,一茬一茬的,看得人心里痒痒,忍不住就买了两三把回来。 传说《诗经·豳风》中曰:四之日献羔祭韭。《山家清供》载:六朝的周顒,清贫寡欲,终年常蔬食。文惠太子问他蔬食何味最胜?他答曰:春初韭菜,秋末晚菘。可见韭菜乃俗雅共食也。 宋代诗人苏轼曾写“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”这样的诗句,他借黄韭试春盘,预示春天的真正到来,虽是春寒料峭,但却已开始“满心春绿”了。 郑板桥说:“春韭满园随意剪,腊醅半瓮邀人酌。”剪下春韭,斟上粗酒,邀邻居老翁畅饮,真是人生何等幸事。 陆游也有“新津韭黄天下无,色如鹅黄三尺余”之句。 而杜甫的名句“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”,描述了韭菜不是像拔萝卜一样连根拔起,而是吃的时候才用剪刀去剪割了又长、长了又割,实有生生不息之意。 这一描写,春天的味道则呼之欲出了。
1/7 韭菜提前10分钟放在盐水里浸泡,这样做出来的韭菜颜色翠绿。
2/7 金针菇洗净,开水里烫熟备用。
3/7 韭菜捞出沥干水分,放入开水中烫30秒,泡凉水后切段。时间不能过长,以免破坏韭菜营养成分。
4/7 红椒切丝备用。葱蒜切碎备用。
5/7 将烫熟的韭菜金针菇红椒混合在一起。
6/7 另取一小碗放入蒜香葱。滴入鱼露,醋,香油调匀
7/7 均匀浇在韭菜上拌匀即可。做法超级简单哦。
把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分(提前盐水侵染和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)
韭菜是一种药食两用的*佳品,在很多人的观念里,男士才需要*,实则不然,女士多吃具有*助阳功效的食物,能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气,对春季养肝也很有益处