一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

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  1/5 菠菜切成段备用。

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  2/5 起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。

• 3/5 放入菠菜快速翻炒。

• 4/5 放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。

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  5/5 淋上少许香油即可出锅啦！