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初夏的天气越来越闷热，让我们食欲不振；环境污染也越来严重；快节奏的生活让我们心情不平静！闲暇时间那我们就喝一碗银耳莲子红枣汤吧！补充能量同时让你有个好心情，而且可以清新润肺化痰，美容养颜护肤哦！不管是温着吃，冰镇吃都是美美的！
28分钟
家常味
初级
饮品
煮
其他
1/7 材料准备：银耳，莲子，红枣，雪梨，枸杞，冰糖
2/7 银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右！
3/7 雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）
4/7 梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵
5/7 材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）
6/7 用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。
7/7 咚咚咚咚咚 银耳莲子红枣汤就做好了
1、清新润肺，*护肤美颜
2、安神助眠
红枣本来有甜味了，又加了雪梨，怕胖的妹纸所以不要放大多糖哦，以免太甜哦！
是不是做法很筒单的一味甜品呢？
