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银耳红枣莲子汤

银耳红枣莲子汤

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夏季气候炎热,多喝汤水可补充一部分能量。每天我都会为家人炖上一碗甜汤,今天炖的是银耳红枣莲子汤。 银耳具有提升干燥解毒功能的功效,对肝脏起到保护作用,同时还益于缓解老年人的支气管炎、肺原性心脏病等疾病。 红枣的维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效。 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,可调节心律,具有心平气和的功效。 银耳红枣莲子汤不仅可以防暑降温,还具有滋阴、润肺、养胃、补脑、美容、嫩肤延年益寿之功效。非常适合燥热的夏季食用。

用料

做法

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