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夏天到了能吃上一道爽口的凉拌菜是多么美好的一件事。苦瓜清热解毒，养血益气，补肾健脾，还有一定的抗癌作用。今天就给大家推荐凉拌苦瓜木耳。
32分钟
家常味
初级
其他
凉拌
其他
1/8 准备好食材，黑木耳提前发好
2/8 苦瓜切圈去瓜瓤，胡萝卜用花刀切片
3/8 苦瓜，胡萝卜，放开水烫一下
4/8 烫后用凉水冲洗
5/8 全部放在一起
6/8 拍蒜
7/8 放盐，糖，醋，香油，味精，胡椒粉拌均即可
8/8 来个近景
在这儿给大家说个小秘密苦瓜和沙丁鱼，韭菜不要一起吃哦，食物相克。
