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菠菜,平肝,止血。 金针菇,抗癌,补肝。 简单素菜,吃出健康。
1/10 菠菜,金针菇,洗净,备用。
2/10 菠菜切断。
3/10 开水烫金针菇,2分钟即可。
4/10 另烧开水,加少许油,少许盐,是菜色鲜艳,烫菠菜。变色即可。
5/10 捞出控水。
6/10 蒋菠菜用手轻轻捏掉多余额水份,金针菇放容器里,加盐,味精,香油,醋拌匀。
7/10 保鲜膜,寿司帘铺平。
8/10 拌好的菜铺平。
9/10 像卷寿司一样,卷起,入冰箱冷藏10分钟,定型。
10/10 切断,盛盘,枸杞点缀一下。