全麦吐司

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  1/8 全部材料混在一起，揉成面团，用力揉，直到面团揉到扩展阶段，用手小心的抻开面团，面团能出现一层透光的薄膜。

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  2/8 将面团放入碗里，放到烤箱中调至发酵模式。（烤箱没有发酵模式的可以盖上保鲜膜或湿布，在室温下）发酵到2-2.5倍大。
  耐心等待面团发酵。发酵时间25度大约需要一个小时。

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  3/8 酵好的面团，用手压出面团里的空气，将面团分成三份，分别揉成圆形，盖上保鲜膜或湿布，室温下放置15分钟(中间醒发)

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  4/8 醒发好的面团，放在案板上压扁，用擀面杖擀开成长椭圆形。（案板上撒一层薄薄的高筋面粉防粘）
  将擀开的面团卷起来。平均放在吐司模中进行最后一次发酵

• 5/8 进行最后发酵了。（最佳发酵环境：温度35-38度，湿度85%，参考发酵时间40分钟。）

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  6/8 将面团发酵到2倍大以后，烤箱预热165度45分钟烤制

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  7/8 取出切片直接吃或者做其他

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  8/8 做披萨（披萨步骤在《全麦吐司披萨》内）

作者: 斐斐殿下7

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