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杂粮老面肥多样化

杂粮老面肥多样化

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现在人们越来越注意杂粮的摄入,高糖,高脂人群增长很快,不但是老年人而且青少年也不少,这些高糖,高脂人群多半都与吃精细粮有关,看电视听到我国是糖尿病人最高,听着可怕数字的里都害怕,这都是精细粮摄入太多的原因,到超市看到全麦面粉及粗粮比精细粮少很多,专家号招多吃粗粮,粮食以全麦面粉和粗粮为根本,减少精细粮射入来控制饮食,来达到健康养生的目的,下面把简单杂粮老面肥多种做法面食上传一下,供参考来达到粗细搭配,改善健康养生保养自己身体的功效。

作者: 云儿

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