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1/7 筒骨切块戳水
2/7 洗去多余浮沫
3/7 山药切块
4/7 生姜玛卡切片、枸杞薏米备用
5/7 炖锅加足水、放入筒骨、枸杞 生姜 玛卡 薏米
6/7 盖盖大火烧开转小火炖俩小时
7/7 最后加入山药、少许盐、盖盖焖十分钟即可
玛卡枸杞二选一就好
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