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吃了这么多木耳，天南地北的，还是觉得地北的小碗耳好吃！健康、绿色、美味、而且可以*呢！
20分钟
家常味
初级
其他
凉拌
其他
1/5 凉水泡木耳3小时以上
2/5 准备配料
3/5 把所有配料切碎，放入碗中搅拌均匀
4/5 成品啦
5/5 成品啦✌️
主要食用功效：
益气强身，滋肾养胃，活血，抗血凝，抗血栓，降血脂，降低血粘，软化血管，较强的吸附作用，进消化道，润滑肠道，肾结石化解，清肺，润燥。
适宜人群：
心脑血管疾病，结石症患者食用，缺铁的人士，矿工，冶金工人，纺织工，理发师。
副作用：
孕妇不宜多吃、有出血疾病的人不宜食用。
