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便秘人士可以喝喝!养颜排毒,口感也特别不错!
1/3 提前一夜准备好材料,浸泡一夜
2/3 所有材料清洗干净,倒入锅中,大火煮开的10分钟,转小火继续炖煮40分钟!
3/3 关火,乘碗放凉,加入蜂蜜即可使用!
慢火是关键,用砂锅煮营养更好!