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夏天多吃好处多，*，延缓衰老，去湿气
1/3 莲子提前放水泡5小时，桂圆剥皮，红枣去子
2/3 水烧开把五样食材依次放进去，大火烧开转小伙烧40分钟
3/3 一份美味的银耳莲子粥完工
莲子一定要放水泡制五小时，否则会不易烧烂
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