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营养丰富的一道素菜、特合适素食者跟*者食用。
15分钟
家常味
初级
其他
炒
福建菜
1/8 西兰花切成小朵、用盐水浸泡、能泡出小菜虫、也能去除农药
2/8 蟹味菇清洗干净、沥干水、蒜去衣拍碎
3/8 西兰花焯水、捞起沥干
4/8 热锅放油、放蒜爆香
5/8 放蟹味菇炒至软身
6/8 放西兰花、蚝油、炒匀
7/8 放盐、炒匀即可
8/8 成品
用盐水浸泡西兰花、能泡出小菜*能去除农药。
