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土豆炖鸡腿是一道传统的汉族家常菜,就是把鸡腿和土豆炖一块。鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。土豆不仅营养丰富,还有消脂的作用,是*的首先食品。
1/10 鸡腿洗净晾干。
2/10 斩大块。
3/10 土豆切块。
4/10 油锅烧热。
5/10 下鸡腿煎制。
6/10 煎至两面稍焦黄,下姜蒜爆香。
7/10 加土豆一起翻炒均匀。
8/10 加适量料酒,适量盐,一匙生抽,辣椒剪碎,加差不多没过食材的水,大火煮开后转小火慢煮。
9/10 煮至土豆软烂,大火烧浓汤汁,加适量鸡精炒匀即可关火。
10/10 出锅装盘,鸡腿的香加上土豆的绵、沙,口感很好哦!
鸡腿要小火慢煎,煎至微黄即可,煮的时候也用小火,待土豆差不多煮烂如汤汁还多,可用大火烧一会,汤汁就会变得浓稠,即可关火。