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鱿鱼含有丰富的蛋白质，配上青红椒，鲜艳的颜色很有诱惑力哦
25分钟
家常味
中级
其他
酱爆
其他
1/9 准备好食材
2/9 鱿鱼去皮去内脏，切花刀
3/9 锅中烧开水，放鱿鱼，鱿鱼成卷捞出，放凉水中过凉
4/9 碗中放甜面酱，耗油，和生抽，加适量水做成汤汁
5/9 青红椒切片，蒜切片备用
6/9 炒锅倒油，油热放蒜片炒香，放青红椒翻炒
7/9 倒入料汁炒香
8/9 放入鱿鱼快速翻炒几下
9/9 出锅装盘开吃啦
鱿鱼绰过，所以炒时要快速翻炒
